Muitos alunos chegam na prova sabendo tudo, mas travam na hora H. O pé treme na embreagem, dá um branco na hora da baliza. Isso é ansiedade, e tem como controlar.
Evite tomar muito café ou energéticos no dia da prova, pois aumentam a taquicardia. Tente dormir bem na noite anterior. Chegue com antecedência, mas evite ficar conversando com outros candidatos nervosos que ficam espalhando boatos sobre "examinadores carrascos".
Técnicas de Respiração
Quando sentir o coração disparar, faça a respiração quadrada: inspire contando até 4, segure 4, solte em 4 e espere 4. Isso "hackeia" seu sistema nervoso e força o corpo a se acalmar.
Lembre-se: o examinador não é seu inimigo. Ele só quer ver se você consegue conduzir o veículo com segurança. Faça o que treinou nas aulas, nem mais, nem menos. O simples bem feito aprova.